تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة

عن البرنامـــج

قد يحدث اضطراب ما بعد الصدمة نتيجة معايشة حدث صادم أو تجربة مؤلمة مثل الحروب، أو الكوارث، أو التعرض للعنف الجسدي أو الجنسي، ويمكن أن تظهر أعراض هذا الاضطراب في غضون أشهر أو سنوات من التعرض للحدث الصادم، ولتشخيص اضطراب ما بعد الصدمة ينبغي أن تتوافر بعض المعايير في الشخص أبرزها استمرار الأعراض لأكثر من شهر مثل تكرار استعادة الذكريات المؤلمة، ومعايشة التجربة في مخيلته مرارًا وتكرارًا، وتجنب أي شيء يذكره بهذا الحدث المؤلم

المراحل

إجراء فحص بدني - 2
تقييم الأعراض وفقًا لمعايير محددة - 3

أهداف البرنامــج

إجراء فحص بدني

يهدف البرنامج إلى مساعدتك في فهم الغضب وطبيعته، بدءًا من أعراضه وأسبابه. سيتم تزويدك بالتثقيف النفسي المتعلق بالغضب وسيتم توفير تمارين وأنشطة علمية تساعدك في التعامل مع الغضب بطريقة صحيحة. ستكتسب فهمًا أعمق للغضب وتطوير مهارات للتعامل معه بشكل فعال

تقييم الأعراض وفقًا لمعايير محددة

يهدف البرنامج إلى تدريبك على أنواع مختلفة من تقنيات الاسترخاء التي يمكن استخدامها للتخفيف من الغضب. ستتعلم تقنيات التنفس والتأمل والتأمل العميق وغيرها من التقنيات التي تساعد في تهدئة العقل والجسم وتحقيق حالة من الاسترخاء. ستكتسب مهارات للتحكم في ردود الفعل الغاضبة وتعزيز الهدوء الداخلي